`zihinselsaglik` ile İlgili Madde Sonuçları

Fregoli Syndrome is a rare psychiatric disorder in which a person holds the delusional belief that different individuals they see are actually a single person in disguise. This condition belongs to the class of Delusional Misidentification Syndromes (such as Capgras Syndrome). At the core of the syndrome is the person's belief that a stranger or an acquaintance is following and deceiving them by rapidly changing their costumes and appearance, pretending to be different people. This situation lea

Psychological flexibility is defined as the individual's ability to be fully present in their current experience, to be aware of the current situation, and to connect with their thoughts and feelings in the moment without resistance, in order to act in a way that is meaningful and valuable to them. This refers to the individual's ability to adapt to their circumstances and respond flexibly to the challenges they face. Psychological flexibility is a multidimensional construct with cognitive, emot

Digital Amnesia is a condition characterized by a decrease in memory capacity due to the changing ways individuals access and store information, driven by the functionality offered by modern digital devices and the internet. This concept was coined in a study conducted by the cybersecurity organization Kaspersky. In its most basic definition, digital amnesia is the experience of forgetting information that a person has been certain is in its correct location, having delegated the ability to stor

Zamanın yaşla birlikte hızlandığını herkes bilir; bilinmeyen, bu hızlanmanın sonsuza dek sürmediğidir. Çocukken yaz tatili bitmek bilmezdi. Üç ay, neredeyse bir ömür gibi görünürdü. Şimdi ise yıllar geçiyor ve geriye dönüp baktığınızda zamanın nereye gittiğini anlamakta zorlanıyorsunuz. Bir şey değişti; peki ne? Bu his coğrafyadan ve kültürden bağımsızdır: Japon büyükanneler de bunu anlatır, Norveçli dedeler de.14 ile 94 yaş arasında 499 kişiyle yapılan kapsamlı bir araştırma, bu hissin yalnızca

"Her Bakan Göremez" İnsanız hepimiz; her yeni gün, her yeni an yeni şeylere, yeni yerlere bakıyoruz ama ne kadarını görebiliyoruz? Gözlerimizin önünden akıp giden bu devasa görüntü selinde, kaç detay kalbimize dokunuyor ya da kaç hikaye zihnimizde bir iz bırakıyor? Günün Olağan Akışında İstanbul (Fotoğraf: Muhammet Emin Bakır) " image-element-format="right" image-height="853" image-source="https://cdn.t3pedia.org/media/uploads/2026/03/23/84QjV2gQUvpNoTz6SkHdHJDLcNA6gz08.jpeg" image-width="1280"&

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT); bireyin işlevsiz öfke, korku ve hüzün gibi uyumsuz duygusal süreçlerini ve davranış kalıplarını yeniden yapılandırmayı hedefleyen bir ekoldür. Bu yaklaşımın temelini oluşturan psikolojik sorunlar; Aaron T. Beck'in ifadesiyle "otomatik düşüncelerden", Ebu Zeyd el-Belhi'nin kavramıyla ise "ahadisü'n-nefs" beslenir.Judith S. Beck, Bilişsel Davranışçı Terapi: Temelleri ve Ötesi, çev. ed. Muzaffer Şahin (Ankara: Nobel Akademik Yayıncılık, 2023), 137. Abu Zayd al-Balk

Bir gece yarısı, uykusuz yatarken telefonunu açıp bir uygulamaya "iyi değilim" yazdığını düşün. Karşındaki sana "bunu duyduğuma üzüldüm, biraz daha anlatır mısın?" diye soruyor. Ses tonu yok, gözler yok, nefes yok. Ama bir şekilde cevap veriyorsun. Ve belki de o gece, sadece o an için, bu yeterli geliyor. İşte tam burada modern psikolojinin en büyük sorusu beliriveriyor: Bir algoritma bizi gerçekten iyileştirebilir mi? Ekranın Arkasındaki Sabır Yapay zeka tabanlı terapi araçları artık yalnızca b

Günümüzde teknolojiyle kurduğumuz ilişki, basit bir araç kullanımından ziyade kontrolü güç, ruhsal bir işgale dönüşmüş durumda. Cebimizdeki cihazlar artık sadece birer iletişim kanalı değil; dikkatimizi, zamanımızı ve en nihayetinde iç huzurumuzu talep eden devasa bir "dikkat ekonomisi" çarkının en keskin dişlileridir. Her bildirimle paramparça olan düşüncelerimiz ve her sonsuz kaydırma hamlesiyle fark etmeden eriyip giden saatlerimiz, bizi Cal Newport’un popülerleştirdiği dijital minimalizm fel

Bunalmamak için takılmamalı, takılmamak için aldırmamalı. Mümkünse aldırılmamalı; aldırılırsa dahi takılmamalı. Bunalıma giden yol, aldırmakla başlıyor, sonrasında takılmak ile devam ediyor. Bizler bazı şeyleri hiç aldırmamalı, görmezden gelmeliyiz ki bunalıma neden olabilecek sorunların oluşumunu engellemiş olabilelim. Eğer sorunlar oluşmuşsa dahi, daha fazla ilerlemeden önünü almak için yine aldırmamalı ve takılmamalıyız. Böylelikle kurtulmak için de ilk adımı atmış oluruz. Öyleyse neleri aldı

JOMO (Joy of Missing Out), "Bir Şeyleri Kaçırmanın Keyfi" ifadesinin kısaltması olarak özellikle dijital çağda yaygınlık kazanmış bir psikolojik ve kültürel kavramdır. Bu terim, çağımızın sürekli bağlantı halinde olma ve her gelişmeden haberdar olma baskısına karşıt bir duruşu temsil eder. Popüler hale gelen ve sürekli olarak sosyal aktiviteleri veya önemli gelişmeleri kaçırma korkusu (FOMO - Fear of Missing Out) kavramının tam zıddı olarak ortaya çıkmıştır. JOMO, bireyin bilinçli bir seçimle so