`uykunun-psikolojik-etkisi` ile İlgili Madde Sonuçları

Uyku, fiziksel ve zihinsel sağlığın korunmasında temel bir biyolojik süreçtir. Bireyin günlük işlevlerini sürdürebilmesi için gerekli olan bu süreç, hem bedenin yenilenmesi hem de zihinsel dengenin sağlanmasıyla ilişkilidir. Ancak günümüz yaşam koşulları, teknolojik uyaranlar, iş yükü ve psikososyal stres faktörleri, uyku düzeninde değişikliklere neden olabilmektedir. Bu çerçevede, uyku yoksunluğu—bireyin ihtiyaç duyduğu süre ve kalitede uyuyamaması durumu—yaygınlık göstermekte ve bilişsel, duyg