`sosyal-jet-lag-sjl-send` ile İlgili Madde Sonuçları

Sosyal Jet-Lag (SJL), bireyin iç biyolojik saati ile toplumsal yükümlülükler (okul veya iş) tarafından belirlenen sosyal saat arasındaki uyuşmazlıktan kaynaklanan bir sirkadiyen uyumsuzluk (circadian misalignment) biçimidir. Kavram, ilk olarak Kronobiyoloji Profesörü Till Roenneberg tarafından 2006 yılında tanımlanmış ve 2012 yılında Internal Time (Vücut Saati) adlı kitabında detaylandırılmıştır. Sosyal jet-lag, hafta içi ve hafta sonu uyku düzenleri arasındaki farktan ortaya çıkar. Kişinin haft