`psikolojik-esneklik` ile İlgili Madde Sonuçları

Psikolojik esneklik; bireyin o anki deneyimine tam olarak dahil olabilmesi, mevcut durumun farkındalığına sahip olması, kendisi için anlamlı ve değerli olan bir yönde davranabilmek için direnç göstermeksizin o andaki düşünce ve duygularla temas kurabilmesi olarak tanımlanmaktadır. Bu durum, bireyin içinde bulunduğu koşullara uyum sağlayarak karşılaştığı zorluklar karşısında esnek bir tepki verebilme yeteneğini ifade eder. Psikolojik esneklik; bilişsel, duygusal ve davranışsal boyutları olan çok

Kabul ve Kararlılık Terapisi (Acceptance and Commitment Therapy / ACT), davranışçı terapilerin üçüncü dalga yaklaşımlarındandır. Üçüncü dalga yaklaşımları, temel olarak içsel deneyimlere yönelik farkındalık ve bu farkındalıkla birlikte gelişen kabul sürecine odaklanmaktadır. Bu yaklaşımlar, bireyin içsel yaşantılarından kaynaklanan bilişsel içeriği değiştirmek yerine bu yaşantıları kabul etmeyi vurgular. Psikolojik bir problem yaşandığında davranışı patolojik bir etiketle sınıflandırmak yerine b