`duygusal-farkindalik` ile İlgili Madde Sonuçları

Duygu Odaklı Terapi (DOT), insan deneyiminin ve psikoterapötik değişimin merkezine duyguları yerleştiren, bütüncül ve yaşantısal bir psikoterapi yaklaşımıdır. Temel felsefesi, duyguların bireyin hayatta kalması, iyi oluşu, karar verme süreçleri ve yaşamına anlam katması için temel bir uyarlanabilir sistem olduğu görüşüne dayanır. Geleneksel olarak duygusal boşalımı veya bilişsel yeniden yapılandırma yoluyla duyguları kontrol etmeyi hedefleyen yaklaşımlardan farklı olarak DOT, duyguları değişimin

Aleksitimi, bireylerin kendi duygusal deneyimlerini tanımlama, ayırt etme ve ifade etme kapasitesindeki belirgin güçlüklerle karakterize edilen psikolojik bir yapıdır. Yunanca a- (yokluk), lexis (kelime) ve thymia (duygu) sözcüklerinin birleşiminden oluşan terim, "duyguları kelimelere dökememe" anlamını taşır. Bu kavram ilk kez 1970'lerde psikosomatik hastalıklarda gözlenen klinik belirtiler üzerinden tanımlanmış ve duygusal farkındalığın azalmasıyla bağlantılı olarak geliştirilmiştir.Aleksitimi

Çoğu zaman hüzünlerimizle yüzleşmekten korkarız. Ruhumuz daraldığında, vefasız gölgelerle avutmaya çalışırız benliğimizi. Oysa gözyaşlarımız, bir Nisan yağmuru gibi usul usul dökülse ve içimizdeki bütün yorgunluğu arındırsa isteriz.Ama yutkunuruz... ve yürümeye devam ederiz.Belki de bu yüzden çoğu zaman söyleyemiyoruz içimizden geçenleri. Şairin dediği gibi:“Demedim dilimin ucuna gelen her ne ise, gençtim, ölümle paslanmış buldum sesimi.”【1】İçimizdeki sesi duymak yerine, dışarının kirli gürültüs