`20-20-20-kurali` ile İlgili Madde Sonuçları

20-20-20 kuralı, bilgisayar, tablet ve akıllı telefon gibi dijital ekranların uzun süreli ve yoğun kullanımıyla ortaya çıkan dijital göz yorgunluğu sendromunun semptomlarını hafifletmek ve göz sağlığını korumak amacıyla önerilen bir yöntemdir. Özellikle pandemi döneminde, teknoloji kullanımının artmasıyla birlikte dijital göz yorgunluğu da yaygınlaşmıştır. Uzun süre (özellikle dört saatten fazla) ekran başında kalan kişilerin %90'ına yakınında değişik derecelerde bu sendromun görüldüğü belirtilm