--- title: Eliud Kipchoge slug: eliud-kipchoge-a6aa0 url: /detay/eliud-kipchoge-a6aa0 type: biography language: Türkçe entity: primary: Eliud Kipchoge type: biography disambiguation: Eliud Kipchoge: Maraton efsanesi, dünya rekoru sahibi. İlham verici başarı öyküsü. categories: - name: Spor slug: spor url: /kategori/spor tags: - atlet - Sure - rekor - Koşu - dünya - Maraton - Hız - Spor author: Ender Dönmez created_at: 2025-04-23T16:20:38.858274+03:00 updated_at: 2025-04-24T21:31:43.728163+03:00 image: https://cdn.t3pedia.org/media/uploads/2025/04/23/5FNOanyhsY9umcUQKPioXCYRnIGUoLyt.jpeg --- # Eliud Kipchoge > Eliud Kipchoge, 5 Kasım 1984 Kenya doğumlu uzun mesafe koşucusudur. İlk maratonunu 2016 yılında Rio de Janeiro'da kazanmıştır. 2 yıl sonra 2018 Berlin Maratonu'nda maraton dünya rekorunu 2:01:39'luk dereceyle kırmıştır. Bundan tam 1 yıl sonra ise Viyana'da düzenlenen özel bir parkurda 1:59:40'luk maraton derecesiyle kendi rekorunu egale etmiştir. Aynı zamanda bu süre Dünya geneli en hızlı maraton derecesidir. ## KURE Information Cards ### KURE Information Card: Eliud Kipchoge ![Eliud_Kipchoge.jpeg](https://cdn.t3pedia.org/media/uploads/2025/04/23/slsyCr43gaH7VuYxgh9huI5kLoqNfhoW.jpeg) | Field | Value | |-------|-------| | custom_key_769174 | | | Takım(lar) | NN Running Team | | Doğum Yeri(Metin) | Kapsabet, Kenya | | Meslek(ler) | Maraton Koşucusu | | Ad(lar) | Eliud Kipchoge | | Olimpiyat Madalyaları | 2 Altın (2016 Rio, 2020 Tokyo) | | İlk Sub-2 Saat Maratonu | 1:59:40 | | Maraton Kişisel Rekor | 2:01:39 | | Antrenör | Patrick Sang | | Milliyeti | Kenyalı | | custom_key_769174 | 1984-10-05 | ## Article Content Eliud Kipchoge, 5 Kasım 1984’te Kenya’nın Rift Vadisi bölgesinde yer alan Nandi County’de, küçük bir köy olan Kapsisiywa’da dünyaya geldi. Annesi bir öğretmendi, babası ise o küçük yaşlardayken vefat etti. Beş çocuklu bir ailenin en küçüğü olan Kipchoge, disiplinli bir ortamda büyüdü. Çocukluk yıllarında günde birkaç kilometrelik okul yolunu koşarak gidip gelmesi, koşuya erken yaşta ilgi duyduğunu göstermektedir. 16 yaşında, kariyerinde önemli bir rol oynayacak olan Patrick Sang ile tanıştı. 1992 Barselona Olimpiyatları’nda gümüş madalya kazanmış bir atlet olan Sang, Kipchoge’nin antrenörlüğünü üstlendi. Aralarındaki ilişki uzun süreli bir çalışma ortaklığına dönüştü. ### **Pistteki Yükseliş** 2003 yılında, 18 yaşındayken [Paris](/tr/detay/paris-yari-maratonu-3b04c/llms.txt)’te düzenlenen Dünya Atletizm Şampiyonası’nda 5000 metrede altın madalya kazandı. Bu yarışta Hicham El Guerrouj ve Kenenisa Bekele gibi önemli isimleri geride bırakarak uluslararası düzeyde tanınırlık kazandı. Ardından 2004 Atina Olimpiyatları’nda bronz, 2008 Pekin Olimpiyatları’nda ise gümüş madalya elde etti. Pist yarışları Kipchoge’nin potansiyelini sergilese de, daha uygun olduğu başka bir alan henüz keşfedilmemişti. ### **Maraton Kariyerinin Başlangıcı** 2013’te Hamburg Maratonu ile yol yarışlarına başladı ve 2:05:30’luk derecesiyle bu yarışı kazandı. Aynı yıl [Berlin Maratonu](/tr/detay/berlin-yari-maratonu-20b74/llms.txt)’nda ikinci oldu ve bu, maraton kariyerindeki tek mağlubiyeti olarak kayıtlara geçti. 2014’te Rotterdam ve Chicago, 2015’te Londra ve Berlin, 2016’da Londra yarışlarını birinci tamamladı. 2016 Rio Olimpiyatları’nda maraton dalında altın madalya kazanarak pistten yola geçiş sürecinde önemli bir başarı elde etti. ##### **2018 Berlin Maratonu: Dünya Rekoru** Kipchoge, 2018 Berlin Maratonu’nda 2:01:39’luk dereceyle yeni dünya rekorunu kırdı. Bu sonuç, önceki rekorlara kıyasla belirgin bir fark içeriyordu. ##### **INEOS 1:59 Challenge** 12 Ekim 2019’da Viyana’da düzenlenen [INEOS 1:59 Challenge](/tr/detay/eliud-kipchoge-c490f/llms.txt) etkinliğinde, maraton mesafesini 1:59:40 ile tamamlayarak bu mesafeyi iki saatin altında koşan ilk insan oldu. Resmi yarış kurallarına uymadığı için rekor olarak tescillenmemiştir; ancak bu performans, spor bilimi ve strateji açısından dikkate değer bir örnek olarak değerlendirilmiştir. Kipchoge’nin “No Human Is Limited” (Hiçbir İnsan Sınırlı Değildir) ifadesi, bu yaklaşımın özeti niteliğindedir. ![Image](https://cdn.kureansiklopedi.com/media/uploads/2025/04/23/jQHe8z4VFgWEKwRDd4LJrNfpLsuHs2Iv.jpg) *Eliud Kipchoge - Ineos 1:59 Challenge Maraton Dünya Rekoru (Kaynak: Ineos)* ### **Antrenman Disiplini ve Yaşam Tarzı** Kipchoge’nin antrenman düzeni sadelik ve süreklilik esasına dayanır. Kenya’daki Kaptagat kampında, mütevazı koşullarda yaşamaktadır. Günlük işleri kendi yapar, sabah 5’te başlayan günleri haftalık 200 kilometreyi bulan koşularla geçer. Bu yapı fiziksel kapasite kadar zihinsel dayanıklılığı da desteklemektedir. ### **Beslenme ve Hazırlık Süreci** Beslenme planları bilimsel temellere dayandırılır. Karbonhidrat tüketimi, sıvı dengesi ve uyku düzeni gibi unsurlar yarış hazırlıkları kapsamında ayrıntılı şekilde planlanır. Bu süreçte vücudu yarış koşullarına uyum sağlayacak şekilde yapılandırılır. ### **Olimpiyatlar ve Son Dönem** [2020 Tokyo Olimpiyatları](/tr/detay/2026-kis-olimpiyatlari-96fa3/llms.txt)’nda maraton dalında ikinci kez altın madalya kazandı. 2024 Paris Olimpiyatları’nda ise yarışı tamamlayamayarak olimpiyatlara veda ettiğini açıkladı. Bu karar, aktif spordan geri çekilme iradesiyle ilişkilendirildi. 2022 Berlin Maratonu’nda 2:01:09 ile kendi dünya rekorunu bir kez daha geliştirdi. 2023’te Boston’da zor bir yarış geçirirken, Berlin’de yeniden birinci oldu. 2025’te TCS Sydney Maratonu’na katılacağını duyurdu. Kipchoge, sportif başarılarının yanı sıra yaşam tarzı, disiplini ve zihinsel dayanıklılığıyla da tanınmaktadır. ## Academic Sources and References 1. Guinness World Records. "Eliud Kipchoge." Guinness World Records. Erişim Adresi: https://kids.guinnessworldrecords.com/records/hall-of-fame/eliud-kipchoge. Erişim Tarihi: 23 Nisan 2025. 2. INEOS 1:59 Challenge. "History is Made as Eliud Kipchoge Becomes First Human to Break the Two-Hour Marathon Barrier." INEOS159challenge.com. Erişim Adresi: https://www.ineos159challenge.com/. Erişim Tarihi: 23 Nisan 2025. 3. ISPO. "Eliud Kipchoge." ISPO Heroes. Erişim Adresi: https://www.ispo.com/en/heroes/eliud-kipchoge. Erişim Tarihi: 23 Nisan 2025. 4. Independent. "Eliud Kipchoge: Marathon Training and Lifestyle." The Independent. Erişim Adresi: https://www.independent.co.uk/health-and-fitness/eliud-kipchoge-marathon-training-b2731787.html. Erişim Tarihi: 23 Nisan 2025. 5. NN Running Team. "Eliud Kipchoge." NN Running Team. Erişim Adresi: https://www.nnrunningteam.com/team/eliud-kipchoge/. Erişim Tarihi: 23 Nisan 2025. 6. Olympics.com. "Eliud Kipchoge." Olympic.org. Erişim Adresi: https://www.olympics.com/en/athletes/eliud-kipchoge. Erişim Tarihi: 23 Nisan 2025.