--- title: Diyalektik Davranış Terapisi slug: diyalektik-davranis-terapisi-ca771 url: /detay/diyalektik-davranis-terapisi-ca771 type: article language: Türkçe entity: primary: Diyalektik Davranış Terapisi type: article disambiguation: Diyalektik Davranış Terapisi (DDT): BKB, intihar, anksiyete, depresyon ve daha fazlası için etkili bir terapi yöntemi. categories: - name: Psikoloji slug: psikoloji url: /kategori/psikoloji tags: - Beceri Eğitimi - Kabul ve Değişim - Duygu Regülasyonu - Borderline Kişilik Bozukluğu - Diyalektik Davranış Terapisi author: Miray GÜR created_at: 2025-06-20T18:08:50.595433+03:00 updated_at: 2025-06-25T11:33:13.850095+03:00 --- # Diyalektik Davranış Terapisi ## KURE Information Cards | Field | Value | |-------|-------| | Amaç(lar) | Kişinin zor duygularla başa çıkmasını kolaylaştırmak ve yaşam kalitesini artırmak | | Geliştirici(ler) | Marsha Linehan | | Tedavi İçeriği | Bireysel terapi, Grup eğitimi, Telefon desteği | ## Article Content [Diyalektik Davranış Terapisi](/tr/detay/dialectical-behavior-therapy-2ba9a/llms.txt) (DDT), başlangıçta kronik intihar davranışlarının tedavisinde geliştirilmiş kanıta dayalı bir psikoterapi yaklaşımıdır. Özellikle Borderline Kişilik Bozukluğu (BKB) gibi yoğun [duygu regülasyonu](/tr/detay/borderline-kisilik-bozuklugu-bkb/llms.txt) (duygusal düzenleme) sorunları yaşayan bireylerin tedavisinde etkili olduğu bilimsel araştırmalarla desteklenmiştir. Ancak DDT’nin kullanımı günümüzde daha geniş bir yelpazeye yayılmış, intihar eğilimi, kendine zarar verme davranışları, madde kullanımı, [yeme bozuklukları](/tr/detay/tikinircasina-yeme-bozuklugu-031d4/llms.txt), [travma sonrası stres bozukluğu](/tr/detay/travma-sonrasi-stres-bozuklugu-2/llms.txt) ve depresyon gibi çeşitli psikolojik sorunlarda da etkili bulunmuştur. ### **Terapi Temeli ve Kuramsal Yaklaşım** DDT’nin temelinde üç ana kuramsal yaklaşım yer alır: #### **Biyososyal Kuram** Bu yaklaşım, bireyde duygusal duyarlılık (biyolojik temelli) ile çevresel faktörlerin etkileşimini vurgular. Duygu regülasyonu sorunlarının gelişmesinde, aşırı duygusal hassasiyet, yoğun duygusal deneyimler ve duyguların başlangıç seviyelerine dönmesindeki gecikmeler belirleyici faktörler olarak görülür. #### **Davranış Teorisi** DDT’de davranış; duygu, düşünce ve gözlemlenebilen tüm organizma tepkileri olarak geniş bir kapsamda ele alınır. Davranışsal terapinin klasik ve edimsel koşullanma, model alma ve pekiştirme prensipleri, [terapi](/tr/detay/psikodinamik-terapi-4acc3/llms.txt) sürecinin tüm aşamalarında yol göstericidir. Sorunlu davranışların temelinde beceri eksikliği, işlevsiz davranışların pekiştirilmesi, işlevsel davranışların engellenmesi ve bilişsel faktörler bulunur. Terapi sürecinde beceri eğitimi, maruz bırakma, edimsel yönetim ve bilişsel yeniden yapılandırma yöntemleri kullanılır. #### **Diyalektik Felsefe** Diyalektik düşünce, zıt görülen iki kavramın (örneğin kabul ve değişim) aynı anda geçerli olabileceği ve bunların bir denge/sentez oluşturabileceği anlayışını benimser. Bu felsefe, DDT’yi diğer [bilişsel davranışçı terapi](/tr/detay/bilissel-davranisci-terapi-3/llms.txt) yaklaşımlarından ayıran temel unsurdur. Terapist, kabul stratejileri (radikal kabul, distres toleransı, farkındalık) ile değişim stratejilerini (sorun çözme, davranış yönetimi) dengelemeye çalışır ve terapi sürecinde bu iki yaklaşım arasında akıcı bir diyalog kurar. Terapistin danışanla anlaşmazlık yaşaması durumunda, kendi bakış açısının yetersizliğini kabul ederek esneklik göstermesi ve diyaloğu sürdürmesi diyalektik yaklaşımın pratik yansımasıdır. ### **DDT’nin Yapısı ve Tedavi Modaliteleri** - **Beceri Eğitimi: **Haftalık grup formatında, genellikle 24 hafta süren beceri eğitimi; mindfulness (farkındalık), distres toleransı (krizle başa çıkma), kişilerarası etkililik (iletişim ve sınır koyma) ve duygu regülasyonu (duyguları yönetme) becerilerini öğretir. Amaç, danışanın sağlıksız başa çıkma yöntemlerini etkili, pratik becerilerle değiştirmesidir. - **Bireysel Terapi: **Haftalık yapılan bireysel seanslarda, motivasyon artırılır, beceriler uygulamaya geçirilir ve danışanın kişisel hedefleri doğrultusunda terapi hedefleri belirlenir. - **Telefon Danışmanlığı: **Danışanlar kriz anlarında terapistleriyle telefon aracılığıyla iletişime geçerek öğrendikleri becerileri gerçek yaşamda uygulamada destek alabilirler. Ayrıca telefon konsültasyonu, terapi sürecindeki yanlış anlamaları düzeltmek ve terapötik ilişkinin sürekliliğini sağlamak açısından önemlidir. - **Takım Süpervizyonu:** Terapistler arası süpervizyon toplantıları, tedavi kalitesinin devamını ve terapistlerin tükenmişlikten korunmasını sağlar. ### **Tedavinin Aşamaları ve Hiyerarşik Davranış Hedefleri** DDT’de [davranış değişikliği](/tr/detay/davranisci-yaklasim/llms.txt) hedefleri dört aşamada ele alınır ve terapide önceliklendirilir: 1. **Yaşamı Tehdit Eden Davranışların Azaltılması:** İntihar davranışları ve ciddi kendine zarar verme davranışları (kesme, yakma gibi) öncelikli olarak hedeflenir. 2. **Terapiyi Engelleyen Davranışların Azaltılması: **Terapinin etkinliğini düşüren davranışlar (seanslara geç kalma, devamsızlık, madde etkisiyle seansa gelme gibi) ele alınır. 3. **Yaşam Kalitesini Azaltan Davranışların Azaltılması: **Madde kullanımı, işsizlik, yeme bozuklukları gibi gündelik yaşamda işlevselliği bozucu davranışlar üzerinde çalışılır. 4. **Davranış Becerilerinin Artırılması:**Sağlıklı başa çıkma becerilerinin geliştirilmesi ve günlük yaşama entegrasyonu amaçlanır. Bu süreçte danışanın davranışları ve beceri kullanımı “DDT Günlük Kartı” gibi araçlarla izlenir. Terapist seanslarda, danışanın günlük kartındaki verileri kullanarak hangi davranışların öncelikle ele alınacağına karar verir. Özellikle intihar ve kendine zarar verme davranışları önceliklidir. Sorunlu davranışların analizi, danışanın işlevsel davranış repertuvarının geliştirilmesi için kritik öneme sahiptir. ## Academic Sources and References 1. Centre for Addiction and Mental Health (CAMH). Dialectical Behaviour Therapy. Erişim: 20 Haziran 2025. https://www.camh.ca/en/health-info/mental-illness-and-addiction-index/dialectical-behaviour-therapy 2. Cleveland Clinic. Dialectical Behavior Therapy (DBT). Erişim: 20 Haziran 2025. https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/22838-dialectical-behavior-therapy-dbt 3. Mind. Dialectical Behaviour Therapy (DBT). Erişim: 20 Haziran 2025. https://www.mind.org.uk/information-support/drugs-and-treatments/talking-therapy-and-counselling/dialectical-behaviour-therapy-dbt/ 4. Çelebi, Elif. Diyalektik Davranış Terapisi. 2020. Erişim: 20 Haziran 2025. https://www.researchgate.net/profile/Elif-Celebi/publication/341552683\_Diyalektik\_Davranis\_Terapisi/links/5ec6be2b92851c11a87d8da4/Diyalektik-Davranis-Terapisi.pdf 5. Öztürk, Ebru. "Diyalektik Davranış Terapisi: Temel Kavramlar ve Uygulamalar." Psikiyatri Hemşireliği Dergisi, 2020. Erişim: 20 Haziran 2025. https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/699336